เทคนิคกีฬากระโดดสูง

การวิ่งกระโดด

ก็เป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดที่มีประวัติและความเป็นมาจากคนยุคก่อนเหมือนกัน ซึ่งมีเนื้อหาที่กล่าวถึง การกระโดดข้ามรั้วด้วยกรีฑานับเป็นกีฬาเก่าที่เกิดมาพร้อมกับมนุษย์ เพราะแต่ก่อนมนุษย์ไม่รู้จักทำมาหากินเป็นหลักแหล่งไม่รู้จักสร้างที่พักตลอดจนสร้างเครื่องนุ่งห่มเหมือนมนุษย์ปัจจุบัน มนุษย์สมัยนั้นต้องต่อสู้กับภัยธรรมชาติ และความดุร้ายของสัตว์ป่านานาชนิดและมีที่อยู่อาศัยแห่งเดียวกันคือในถ้ำหรือซอกหลืบของภูเขาจึงเรียกและกล่าวขานพวกเขาว่ามนุษย์ถ้ำและนั่น คือจุดเริ่มต้นของกีฬากระโดดไกลหรือกระโดดข้ามรั้วเพราะบางครั้งต้องวิ่งให้เร็วเพื่อหนีเอาชีวิตรอดจากสัตว์ร้าย

การใช้หอกหรือแหลนหลาวที่ทำด้วยไม้ยาวๆจึงมีความสำคัญมากในสมัยนั้นแลได้กลายมาเป็นกีฬาอีกชนิดเรียกว่าพุ่งแหลนในสมัยนี้ในสมัยก่อนใช้ก้อนหิน มาทุ่มใส่สัตว์ ขว้างสัตว์ จึงกลายมาเป็นกีฬาการขว้างจักรในปัจจุบันเห็นไหมการวิ่งหรือว่าการพุ่งการขว้างมีมาแต่สมัยโบราณ หรือหัวหน้าเผ่าสั่งสอนถ่ายทอดให้ในสมัยนั้นมีไว้เพื่อใช้ในการดำรงชีวิตแต่ถ้าวิ่งหนีต้องวิ่งนานเปรียบเทียบ ก็คือการวิ่งระยะยาวหรือวิ่งทนการวิ่งในที่นี้อาจรวมไปถึงการวิ่งเพื่อไล่จับสัตว์มาเป็นอาหารหรือการต่อสู้ระหว่างเผ่าแต่บางครั้ง การกระโดดสูงอาจต้องหาตัวช่วยเช่นไม้ที่มีขนาดยาวๆกว่าตัวเราแต่ไม่ยาวมากจนเกินไปเพราะจะทำให้เกะกะได้เอาไม้มาปักกลางลำธารหรือแง่หิน และโหนตัวข้ามไปยังอีฝั่งหนึ่ง กลายเป็นการกระโดดค้ำ

การวิ่งกระโดดสูง

การกระโดดสูงหรือจุดหมายของการวิ่งกระโดดสูงคือการทีผู้กระโดดวิ่งมาแล้วแลสามารถกระโดดได้สูงและลอยตัวข้ามไม้พาดไปได้โดดที่ใช้ท่าทางที่เหมาะสมกับรูปร่างความถนัดของเราเองและท่าที่เรากระโดดได้สูงที่สุดท่าทางที่ใช้ในการกระโดดสูงมีหลายท่ามีหลายแบบซึ่งได้ปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงและพัฒนาและวิวัฒนาการมาเรื่อยๆโดยการที่เขาคิดค้นและใช้เทคนิคเพื่อให้ผู้กระโดดสูงทำสถิติในการกระโดดได้ดีกว่าเดิม

เทคนิคในการกระโดดมีหลายแบบดังนี้การกระโดดแบบกรรไกรทางเฉียงมีขั้นตอนและเทคนิคต่างๆเช่นการวิ่งก่อนที่จะกระโดดท่าตั้งต้นก่อนการวิ่งเพียงแค่ยืนตรงเตรียมพร้อมตรงที่จุดเริ่มต้นหันหน้าไปทางทิศที่จะวิ่งนี่เป็นวิธีเตรียมพร้อมก่อนวิ่งหรืออีกอย่างการกระโดดขึ้นจากพื้นเมื่อเท้าซ้ายของเราวิ่งมาเหยียบที่หมายซึ่งเป็นจุดที่เราจะต้องกระโดดให้จรดที่ส้นเท้าก่อนแล้วค่อยผ่อนน้ำหนักตัวของเราไปทางปลายเท้าแล้วเอนตัวไปข้างหลังเล็กน้อยทำมุมให้ได้กับพื้นเข่างอนิดหน่อยตามองเหนือไม้พาดแล้วเหวี่ยงแขนทั้งสองข้างให้เหนือหัวแล้วถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ปลายเท้าแล้วก็ถีบตัวกระโดดขึ้นทันที

การลงสู่พื้นควรทำอย่างไรถึงจะถูกต้องเมื่อทุกส่วนของร่างกายเราผ่านพ้นไม้พาดมาแล้วให้กดเท้าของเราข้างที่เป็นเท้านำให้ลงสู่พื้นโดยเร็วแล้วกดเท้าสู่พื้นในท่ายืนย่อตัวลงหรือถ้าในกรณีที่มีเบาะรองรับก็อาจจะปล่อยตัวลงพื้นในลักษณะนอนหงายก็ได้